また会えると願って

流産後の心の回復は人それぞれ。この記事では、本や映画、旅行、瞑想など私が実際に取り入れた癒し方や、妊娠報告で気持ちが揺れた時の対処法をまとめました。心を整えるヒントになれば幸いです。

流産後、心と体を立て直すために私が見直した食生活のポイントをまとめました。朝食・砂糖・加工食品・カフェインなど、日々の工夫で起きた変化や続けるコツを体験ベースで紹介します。無理なく体調を整えたい方の参考になれば幸いです。

流産後の生理がどのように変化していくのか、3回目・4回目の周期で感じた身体と心の回復を記録。出血量や痛みの変化を実体験をもとにまとめました。

流産後の生理がいつ戻るのか不安な方へ。自然排出後の1回目・2回目の生理の時期や出血量、体調の変化を実体験からお伝えします。

自然流産の自然排出から3週間の体調経過をまとめました。おりものや出血の変化、病院受診での診察内容、医師からの言葉などを詳しく記録。回復の目安を知りたい方に。

自然排出後2週間の体調変化を日ごとに記録。出血や痛みの経過、少しずつ回復していく心の様子をまとめました。流産後の過ごし方や回復の目安が知りたい方へ。

流産の自然排出から1週間。出血や痛み、気持ちの揺れを日ごとに記録しました。回復の目安や実体験を知りたい方へ。

妊活や不妊治療の情報発信を見て、心が揺れることはありませんか？ 喜びも悲しみも交錯する「妊活界隈」との向き合い方を、自身の体験を通して綴ります。

流産を経験した女性の心境と、パートナーにしてほしい寄り添い方について綴りました。会話についてや支えになる行動、優先順位の話し合いの大切さをお伝えします。

2013年から抗不安薬を服用してきた筆者が、妊娠をきっかけに減薬へと進んだ体験を記録。流産後も薬を飲まずに過ごせる日が増えた経過や心境を正直に綴ります。パニック障害で服薬中の方の参考に。