2025-11

流産後の心の回復は人それぞれ。この記事では、本や映画、旅行、瞑想など私が実際に取り入れた癒し方や、妊娠報告で気持ちが揺れた時の対処法をまとめました。心を整えるヒントになれば幸いです。

流産後、心と体を立て直すために私が見直した食生活のポイントをまとめました。朝食・砂糖・加工食品・カフェインなど、日々の工夫で起きた変化や続けるコツを体験ベースで紹介します。無理なく体調を整えたい方の参考になれば幸いです。

流産後の生理がどのように変化していくのか、3回目・4回目の周期で感じた身体と心の回復を記録。出血量や痛みの変化を実体験をもとにまとめました。

流産後の生理がいつ戻るのか不安な方へ。自然排出後の1回目・2回目の生理の時期や出血量、体調の変化を実体験からお伝えします。